Tertawa tanda bahagia. Maksudnya, orang yang bahagia pasti akan mudah tertawa daripada orang yang bersedih. Namun tertawa juga tidak bisa ditunjukkan disegala situasi karena tak baik manakala orang lain sedang bersedih kita tertawa sendiri. Hindari tertawa sendiri di tempat umum, nanti dikira orang sinting hihihi....Tertawa telah lama diyakini oleh para ahli sangat bagus bagi kesehatan, dan tentu saja tertawa yang baik dan yang bermakna positif.
Tertawa bisa membantu kita merasa berenergi dan segar.
Hal ini karena tertawa bisa meningkatkan asupan oksigen dan melepaskan endorfin,
yaitu hormon feel good yang membuat kita merasa bahagia. Seperti yang pernah
dikatakan oleh Charlie Chaplin, bahwa tertawa adalah obat yang bagus untuk
menghilangkan rasa nyeri.Tertawa bisa bermakna luar biasa bagi kesehatan tubuh
kita secara keseluruhan.
Berikut ini bbrp manfaat luarbiasa tertawa bagi kesehatan:
Tertawa membuat kita merasa
lebih baik
Jika pada suatu saat Anda merasa sangat stres, dan
seseorang tiba-tiba membuat lelucon lucu yang
bisa membuat Anda tertawa keras,
maka hal itu akan membuat Anda merasa lebih baik, terutama jika tertawa
benar-benar keluar. Ide yang baik manakala kita sedang stres, mencari sesuatu
yang menghibur dan bisa membuat kita bisa tertawa lepas. Caranya buka mulut
lebar lebar dan tertawa ha ha ha ha ha.......Tertawa meningkatkan kekebalan tubuh
Kondisi stres yang kita alami bisa menyebabkan reaksi
kimia dalam tubuh yang bisa menurunkan
kekebalan tubuh, sehingga kemungkinan kita menjadi jatuh sakit sangat besar.Tertawa adalah salah satu bahan bakar sistem kekebalan tubuh yang hangat, yang dengan kekuatannya yang besar akan melawan penyakit dan akan membantu kita tetap sehat dan enerjik. Wow enerjik boooo......hehe (sambil ngetik pun saya tertawa neh hehe... #red )
Tertawa meningkatkan aliran darah
Anda merasa lesu, pusing, sakit kepala?, bisa Jadi
tensi Anda sedang naik. Tertawa bisa mengurangi tekanan darah dan meningkatkan
aliran darah, yang pada akhirnya akan mengurangi kemungkinan menderita stroke
atau serangan jantung.
Tertawa meningkatkan kepercayaan diri dan mood
Orang yang percaya diri mempunyai kemampuan untuk
menertawakan diri sendiri, dan tidak peduli seberapa buruk apa yang telah
mereka lakukan. Orang yang percaya diri akan menerima kesalahan apapun saat
melangkah dan bisa melanjutkannya kembali dengan tertawa lebar. Hal ini akan
meminimalkan stres, dan mencegah buang-buang waktu yang bisa menyebabkan
merusak diri-sendiri.
Tertawa bisa membantu membakar kalori
Tertawa bahkan bisa membantu kita dalam mengelola
kebugaran tubuh. Menurut penelitian, tertawa lepas akan menigkatkan denyut
jantung dan bisa membakar sekitar 10-40 kalori dalam 15 menit. Kalo di hitung
hitung kira kira hampir 100 kalori per jamnya, hehe...siapa yang mau tertawa
sampe satu jam hik hik hik.....
Membuat Awet muda
Orang yang selalu terkungkung dalam situasi tegang
pada umumnya lebih mudah stres. Stres yang terjadi akan memicu keluarnya hormon
yang disebut dengan kortisol. Hormon kortisol yang berlebihan akibat stres yang
berlarut-larut bisa menyebabkan darah tinggi, gula darah tinggi, menurunnya
sistem kekebalan tubuh dll. Ada lagi hormon yang dikeluarkan ketika stres,
yaitu Norephnephryne yang akan membuat orang yang stres menjadi sulit tidur.
Beberapa akibat stres diatas pada akhirnya bisa membuat kita menjadi lebih
cepat terlihat tua, dan dengan uban yang lebih cepat tumbuh. Jadi, kebiasaan
tertawa yang sehat bisa melepaskan kita dari stres, yang pada akhirnya akan
menjaga kita awet muda. Mau tetap cantik dan tampan kan.....yuk yuk yuk
tertawa.....
Masih meragukan manfaat tertawa bagi kesehatan?,
Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!